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菊花不败的博客

高中历史教学,中学生生涯规划

 
 
 

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山东省特级教师,全国优秀教师,山东省首批中小学正高级教师。 永远做儿子的朋友,做学生喜欢的教师。 探索高中历史教学,中学生生涯规划,家庭教育

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十里路的坚持(原创)  

2011-06-20 21:04:19|  分类: 随想杂谈 |  标签: |举报 |字号 订阅

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        从五月三日开始至今,为了锻炼身体,我每天早上走着上班。周末继续和lG爬山。

从家里到学校,大约有十里路。去年夏天我曾经晚上下班后走回家几次,最好的记录是用了70分钟。五一假期结束后,我打算早上走,空气好,也不怕阳光太晒。

第一天走就让自己很惊讶,竟然只用了一个小时。平时想想都有些犯愁的那么长的路,就这么轻松地走下来了。这给自己了一些信心。

第二天走的时候在几个地方无意中看了看手表,从家里走到汽车东站是用了25分钟,到一所初中用15分钟,到区政府十分钟,到学校十分钟。基本上还是一个小时。但是把这段路分成了几个部分,一个一个去达到,然后继续下面的目标,也不觉得累了。这让我想起那个日本马拉松运动员的故事。

为了方便走,我在网上先后买了背包、运动衣、轻便鞋子、防晒帽等,一应俱全。每天早上五点多起床。五月份的时候因为胃不好就做些粥吃些,六点左右就出门了。这个月胃好多了,就只喝些水,不吃东西走轻松些,到学校吃早饭。学校的老师们都知道我每天早上走着上班,见了面的第一句话大多是问“今天又走来的?”。

走路最明显的变化就是晚上睡眠好多了。原先睡的晚,睡不实,觉少,好像真是进入老年似的。现在睡的沉了。每天还可以看着路边的花草树木不断生长变化,花开花落,赏尽街边的美景。每天迎着初升的太阳,暖暖的阳光照在身上,呼吸着清爽的空气,真是很享受。

我和我的学生说了我坚持走路的事情,给他们讲一个好习惯的养成是要靠坚持和方法。

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仔细看中间那两个图案像什么

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